In collaborazione con il CUS Catania
È una moda o è davvero un beneficio? Sta di fatto che da alcune statistiche emerge che il Pilates è una disciplina molto diffusa, ed apprezzata, soprattutto negli ultimi anni, anche in Italia. Difatti, l’ideatore, il tedesco Joseph Pilates, circa un secolo fa, ebbe la giusta intuizione. Inizialmente questa disciplina era nata come rimedio rinforzante, decontratturante e per riabilitarsi a seguito di infortunio. Si pensi che Joseph, sperimentò i primi esercizi su se stesso, proprio per irrobustire la sua esile corporatura. Arrivò a praticare tantissimi sport ed ad essere un maestro per gli altri. Visse durante il periodo della prima guerra mondiale e fu lì che mise in atto tutto ciò che aveva accuratamente imparato a proprie spese.
Inizia ad allenare i prigionieri ed i degenti dell’ospedale, creando un sistema geniale, basato sulla resistenza: ovvero applicò delle molle ai loro letti in modo tale che potessero riabilitarsi e potenziare i muscoli facendo leva sulla forza gravitazionale.
Quando si trasferì a New York, decise di fare un vero e proprio business della sua arte. Infatti fece conoscere la sua disciplina al modo dei ballerini classici, che custodirono gelosamente. In seguito venne estesa al mondo dello sport ed oggi è considerata una disciplina autonoma, una vera e propria filosofia del benessere.
Lo scopo principale del pilates è quello dell’ autocontrollo e della consapevolezza dei movimenti del proprio corpo, favorendone l’elasticità, la fluidità dei movimenti, la corretta postura. Tonificante, modellante, aiuta inoltre a migliorare la circolazione del sangue ed a raggiungere gli equilibri tra corpo e mente.
Il Pilates può essere eseguito sia con esercizi a corpo libero sul mat, cioè sul tappetino, oppure mediante macchinari appositi. Quest’ultimo metodo può essere adoperato per ristretti gruppi, in modo tale che possano essere seguiti dall’insegnante in maniera accurata e personalizzata.
Il bello di questa disciplina è che non ha controindicazioni ed è fruibile da persone di qualsiasi età.
Il CUS Catania, nella sede del PALACUS A. ARCIDIACONO, ha inaugurato la nuova sala dedicata allo Studio Pilates.
Non resta che “allenarsi”!
Valeria Barbagallo
Acicastello Informa 
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